7 cose da fare la domenica per avere una super settimana

La domenica è il giorno perfetto per iniziare a pensare alla settimana che verrà. Grazie a queste 7 attività sarai in grado di affrontare la settimana in modo più leggero.
Food Log : Inventario Ricette e Congelatore

Bullet Journal Food Log : Pianifica e traccia quello che mangi

Il food log è una raccolta specifica che riguarda tutto quanto è legato al cibo e che ti può aiutare a migliorare il rapporto con esso.
Dettaglio Routine Serale

Routine serale: 7 idee per addormentarsi meglio

Sembra che siano necessarie ben due ore al nostro cervello per scaricarsi. In questo post ho radunato 6 idee per prepararti a dormire meglio con un efficae routine serale. Parola d'ordine: rilassamento.
Dettaglio Routine Mattutina

9 idee per la tua routine mattutina: come creare e migliorare il tuo inizio di giornata

Se è vero che come si inizia la giornata definisce il resto del giorno, è importante iniziarla nel migliore dei modi. In questo post ho raggruppato una serie di idee e attività per arricchire o migliorare la tua routine mattutina
Sveglia

Le abitudini: cosa sono e come crearle

Un'abitudine è qualcosa che facciamo senza pensarci troppo, quasi in automatico. Cosa sono e come si creare le abitudini? In quanto tempo si formano? Quali sono le defficoltà?